• Dating
    • Datingsite overzicht voor de perfecte date
      • Erotisch daten
        • Ondeugend daten
        • Een hete date met mijnflirtcontact
        • Seksbuddy
      • Sexdating
        • Adult Match een site voor (jong) volwassenen die een date zoeken
        • Mijnsexprofiel
        • Victoria Milan
        • Xclub
        • Online Sexdate Tips
      • Swingers dating sites, de beste die je maar kan vinden
        • Swingers Date Club
        • Regio Swingers
        • Stellensex
        • C-date
      • Senioren dating heet nu 50liefde.nl
        • Senioren datingsite vergelijken
        • 50 plus match
        • 50Pluspartner
        • 50plussexdating
      • Liefde en Relatie dating
        • Alleenstaande moeders
        • Lexa
        • Pepper
        • Relatie planet
      • Hoogopgeleid daten
        • Be2 voor een hoogopgeleide date
        • E-Darling of te wel Elitedating
        • Match4me
        • Parship Nederland
        • Klasseswingers
      • Christelijke dating
        • Opzoeknaarjou
      • Gay dating
        • gayPARSHIP
        • Bilove ( voor vrouwen )
        • Girls dating ( m / v ) nu G-dating
    • Datingsites vergelijken
      • Datings sites met veilig daten keurmerk
      • Eerste date
        • Dating Tips
      • Gratis datingsite
    • Swingen is een way of live
      • Complexiteit van het swingen eenvoudig beschreven
      • Welke vormen van swingen zijn er
        • Groepsseks is een onderdeel van het swingen
        • Partnerruil is een onderdeel bij het swingen
        • Soft swingen, voor mensen die aan swingen willen gaan doen
        • Triosex, onderdeel van het swingen
          • Dubbele penetratie ( DP )
        • Wife sharing welke mensen doen dat?
      • Thuis swingen is toch veel gezelliger en intiemer dan in een parenclub
        • Swingen en regels – Onbeschreven Swingers regels – Triosex
      • Hotel swingen, veiliger en beter als thuis en altijd discreet
      • Het gevaar van swingen, het is geen supermarkt en ook geen invulling
        • Seksuele gevaren van swingen en onderzoeken daar naar
        • Fake swingers pas er voor op!
      • Films over swingen, trioseks, partnerruil en nog veel meer
      • Hoe herken je swingers
      • Een bloot foto van swingers
    • Gratis seks informatie over swingen, partnerruil en trio`s
    • Parenclubs voor swingen, trioseks, partnerruil en erotiek
      • Parenclub tips voor vrouwen die gaan om te swingen
      • Parenclub regels
      • Thema avond in een parenclub wat kan je er van verwachten
      • Dresscode in een parenclub maar wat is dat precies?
      • Gangbang in een parenclub
      • Parenclub, in elke provincie in Nederland te vinden
    • Swingers online dating, swingers dating via betrouwbare sites
  • Webcamsex Overzicht
  • Gratis Sexfilms
  • Sexshop
    • Vibrator kopen, welke kies je en waarvoor
      • Clitoris vibrator voor intens genot
      • G-Spot vibrator geeft geweldige orgasmes
      • Tarzan vibrator voor clitoris en G-spot stimulatie
      • Vaginale vibrator voor inwendige stimulatie
      • Vibrator voor zowel clitoris en vaginaal stimulatie
      • Vibrator voor anale stimulatie
      • Staaf vibrator voor de erogene zones
      • Vinger vibrator voor hem en haar
      • Elektrosex
      • Geschiedenis en de ontdekking van de vibrator
    • Sexspeeltjes voor de beste binnenpret
      • Anale en vaginale speeltjes
      • Anale dildo sextoy voor man en vrouw
      • Dildo
      • Buttplug
      • Ben Wa / Geisha ballen
      • Penis pomp
      • Cockring
      • Penis sleeve of cock sleeve voor hem en haar
      • Toycleaner
      • Sybian
      • Sexspeeltjes schoon maken, hoe doe je dat
    • Glijmiddel
      • Durex glijmiddel
      • Kan een glijmiddel over de datum raken?
    • Condoom kopen
      • Durex condoom
      • Vrouwen condoom
      • Weet welke maat van condoom jij nodig hebt
    • Sextoys voor de moderne man
      • Sexpop, lovedoll of opblaaspop voor de man
      • Fleshlight masturbator voor de man
      • Handsfree masturbators voor de man
      • Pulse II solo stimulator en de Pulse II duo stimulator
    • Porno films virus vrij bekijken
      • Net69 met Virtual Reality porno
      • Lesbische porno, waarom kijken heteroseksuele vrouwen daar graag naar
      • Nederlandse vrouwen kijken langer naar porno dan mannen
      • Pornhub de grootste aanbieder van porno films op internet
      • Don en Ad, de schrik van sexy vrouwen en tieners
      • The Porn Dude, only the best porn sites, maar dan ook de beste!
    • Sex-medicijnen
      • Voorkomt te snel klaarkomen met Black Stone Spray
      • Erectie middelen
      • Spaanse vlieg de geheime lustopwekker
    • Online sexshop
      • Prijs vergelijken met de beste online sexshops
      • BDSM store webshop
      • No-Ice webshop
      • Willie webshop
    • Erotische producten
      • Massage olie
      • Seksuele aantrekkingskracht met verleidingsparfum
      • Seksuele producten alleen voor de man
    • Sexy lingerie
    • Sexy herenondergoed
    • Kinky kleding
  • Geld verdienen met seks
    • Webcam werk
      • Webcam platformen
      • Werken als een webcam model benodigdheden
      • Webcam apparatuur verbeteren
    • Webcamwerk, meer geld verdienen als webcamgirl, webcam model of webcam vrouw
      • Belasting betalen met webcamwerk, hoeveel inkomstenbelasting moet je dan betalen
      • Fetisjisme als webcamwerk voor een webcam model op speciale dagen
      • Herkend worden bij je werk achter de webcam
      • Uiterlijk en lichaam voor webcamwerk is dat belangrijk
      • Webcammodel en computer (basis) benodigdheden
        • Verlichting tijdens je webcamwerk is beslist nodig voor de juiste beeldkwaliteit
        • Webcam apparatuur verbeteren als webcammodel
        • Splitcam software voor webcammodellen om meer geld te verdienen
      • Je eerste dag als webcammodel
      • Webcamwerk nieuws, kortingen en wetenswaardigheden voor webcamseks
    • Anoniem geld verdienen als erotisch chatoperator
    • Werken als prostituee
    • Geld verdienen met telefoonseks
    • Geld verdienen met erotische verhalen schrijven
    • Porno acteur worden kan jij ook!
      • Geld verdienen met Manyvids
    • Geld verdienen met een adult website
  • Geile Vrouwen

Ik wil vandaag sex

Informatie over sex

  • Seks tips – Uitleg over sex
    • Sex vakantie
      • cap d’agde Frans seks strand
        • Mag ik als single ook op seksvakantie naar cap d’agde en welk hotel boek ik dan
        • Hoe komt je vanuit Nederland op het naturistenterrein Cap d`Agde.
        • Link pagina voor de beste seks vakanties
      • Desire Resorts voor moderne ruimdenkende mensen
      • Seksvakantie voor swingers op een cruiseschip
      • Seks onder de Spaanse zon voor swingers en singles
      • Topless vakantie op een cruiseschip
      • Een nudist en een naturist gaan ook op seksvakantie
      • Naturisme en naturisten ( seks ) vakanties
      • Checklist seks vakantie en voorbereiding
      • Seksvakantie een uitlaatklep voor gescheiden mensen
      • Vakantie liefde, een gevoel of puur seks?
    • Sex lessen voor een nog beter sexleven – plezier in bed
      • Eerste keer anale seks zonder pijn hoe doe je dat
        • Anaal klaarkomen
        • Anaal spoelen
        • Anaal douche voor mensen die schoon willen zijn
        • Anus bleken, maar ook je vagina en je oksels kan je zelf veilig doen!
        • Rimmen, baffen en kontlikken is anale en orale seks tegelijk
        • Hygiëne bij anaal neuken
        • Hem neuken met een Voorbind dildo – Alles wat je moet weten
        • Anale glijmiddel
        • Strap-on
        • Pegging, seks hebben met een man met een voorbindpenis of vibrator
      • Prostaat vingeren of melken – Anaal klaarkomen met heftige orgasmes
        • Prostaat sex speeltjes voor perfecte prostaat stimulatie
        • Prostaat
      • Beffen wat is dat en hoe doe je het
      • Leren aftrekken en klaarkomen
      • Hoe moet je vingeren – Zo krijgt ze orgasmes
      • Hoe moet je pijpen en hoe leer je dat
        • De smaak van je sperma verbeteren
        • Sperma doorslikken ongevaarlijk? Lees er alles over
      • Hoe moet je neuken – Dit moet je weten!
      • Hoe moet je seksen
      • Voorspel is uitstekend maar naspel ook
      • Vrouwen versieren
      • Hoe moet je zoenen en hoe leer je tongen – de eerste tongzoen
      • Zuigzoen is intiemer als je doet denken
    • Vragen over seks – Alles wat je over sex wil weten
      • Kinky
        • Exhibitionisme, willen we dit zien of niet
          • Flashing extreem ondeugend en ook weer exhibionistish
          • Mooning een nieuwe vorm van exhibitionisme of toch niet?
          • Streaker of te wel streaking, een ziekte of een seksueel gebaar?
        • Open relatie
        • Creampie
        • Sexuele handelingen
      • Fetisj
        • Crushing fetisj
        • Foodsex fetisj
        • Laarzen fetisj
        • Macrofilie fetisj
        • Panty fetisj of te wel een panty fetisjisme
        • Plasseks fetisj is dat een golden shower of squirten?
        • Schoen fetisj
        • Smoking fetisj
        • Trampling fetisj
        • Voet fetisj
        • Zwangere vrouwen fetisj
      • Verschillende sexuele verhoudingen
      • Alles over de penis
        • Help ik heb een te kleine penis
        • Jelken of Jelqen voor een grotere penis
        • Sperma de levenselixer of gewoon plakkerig ?
      • Alles over de vagina
        • Clitoris ook wel kittelaar of klit genoemd
        • Schaamlippen
        • Schaamlip correctie hip of noodzakelijk
        • Vulva
      • Alles over Porno
        • Pornosites met ExpressVPN anoniem online bekijken
        • Milf een geile sexy moeder zoekt contact om te neuken
        • Pornografie alleen of samen kijken
        • Porno virus
      • Drugs en sex
        • Blowen en seks
        • Chemsex de nieuwe vorm van wappen?
        • Wappen
        • Seks, alcohol en drugs
        • Vaginale droogheid door wiet
        • Wiet kweken voor je seksleven
      • Erogene zones
        • Anus – Aars – Kont
        • Borsten de grote trots van het lichaam
        • Tepel
      • Seks bedrijven is duur maar waarom
      • Bedrijf jij wel genoeg seks
      • Hoe vaak sex hebben is normaal?
    • Klaarkomen of te wel een orgasme krijgen
      • Masturberen, aftrekken of vingeren we doen het allemaal
      • Vrouwelijk orgasme, welk hebt jij?
      • Seksspeeltje orgasme van een vrouw
      • Squirten is een vrouwelijk ejaculatie
      • Hoe krijgt een man een orgasme door een seksspeeltje
      • Klaarkomen man
      • Te snel klaarkomen
      • Ejaculatie verbeteren
      • PC spier training, meer controle over het orgasme
    • Sex en hygiëne
      • Schaamhaar – Scheren of niet ? – Voordelen van schaamhaar
      • Aambeien
      • Seks tijdens menstruatie
      • Ongesteld zijn en sex hebben
    • Seks en de ontdekking van je eigen lichaam
      • Bevruchting / Conceptie
      • Bekkenbodem – Bekkenbodemspieren hebben een belangrijke functie
      • Lichaam van een mens veranderd tijdens de seks
      • Seks tijdens zwangerschap
      • Sex na de bevalling
    • Lichaamsversiering is dat sexy
      • Seksuele tattoo kan dat je seks leven beïnvloeden?
      • Piercing, effect op je sexleven?
      • Wil jij ook snel en veilig sexy bruin worden
    • Sex problemen – Geen zin in sex – Erectie problemen
      • Seksualiteit kan beïnvloed worden door medicijnen
      • Sex en overgang bij vrouwen
      • Penopauze, overgang bij mannen
      • Erectie en impotentie probleem
      • Sex en ouder worden
      • Geen seks meer of te weinig seks
      • Libido, sexlust, geslachtsdrift
      • Zelfhulp bij sexuele problemen
      • Retrograde ejaculatie een probleem bij het klaarkomen
      • Geslachtsziekten of te wel een SOA, wat zijn de meest voorkomende?
        • Anonieme soa thuistest voor de vrouw betrouwbaar en nauwkeurig
        • Anonieme soa thuistest voor de man betrouwbaar en nauwkeurig
        • SOA thuistest oraal als je onveilig gepijpt of gebeft hebt
        • SOA thuistest anaal als je onveilige anale seks hebt gehad
        • SOA-test bij de onedayclinic bij jou in de buurt
        • SOA
        • Chlamydia een veel voorkomende geslachtsziekte
        • Gonorroe of te wel een druiper
        • De meeste volwassenen waar jij mee omgaat hebben een SOA
        • HIV kan nu preventief bestreden worden
      • Rolstoel sex – Sex met iemand in een rolstoel hebben
      • Seksuele stoornissen
        • Frotteurisme
      • Parafilie is een seks gerelateerde ziekte?
        • Lijst van Seksuologen in Nederland
      • Necrofilie een perversiteit of ziekte?
    • Seksuele disfuncties, lichamelijke aandoeningen van man en vrouw
      • 10 redenen waarom je geen seks hebt door stress
      • Depressiviteit heeft invloed op de seks
      • Sexverslaving – Sexverslaafd – Nymfomanie – Satyriasis
        • Nymfomanie een sexverslaving bij vrouwen
        • Satyriasis
      • Plastische chirurgie
        • Borstvergroting
        • Penis vergroten, penis groter maken
      • Is jou vagina ook zo droog?
      • Verlatingsangst en de oplossing?
    • Seksuele activiteiten, wat gebeurd er dan met je lichaam?
      • Gelukkig zijn met seks of toch ook weer niet ?
      • Geil, wat betekend het voor jou?
        • Geil zijn door drank
        • Geil worden van dirty talk
      • Hormonen en neurotransmitters die je tijdens seks aanmaakt
        • Adrenaline maak je tijdens seks aan
        • Dopamine wordt tijdens seks aangemaakt en is verslavend!
        • Endorfine het gelukshormoon waar je opgewonden van raakt
        • Noradrenaline voor een fijn en euforisch gevoel en de beste pijnstiller!
        • Oxytocine komt vrij tijdens je orgasme, maar wat doet het met je ?
        • Serotonine regelt de snelheid van een zaadlozing en versterkt de seksualiteit
        • Testosteron een veelzijdig geslachtshormoon
      • Opgewonden in de sexuele zin.
      • Verliefdheid een relaas tussen lust en onrust
      • Wordt jij en je partner ook slaperig na seks?
    • Het sex woordenboek – De betekenis van een seksueel getint woord weten?
      • Seks of sex, seksen of sexen, seksueel of sexueel wat schrijven we
    • Voorbehoedsmiddelen
      • Anticonceptiepil, gebruik jij hem wel juist?
      • Beflapje
      • Mannenpil
      • Spiraaltje als anticonceptie
      • Sterilisatie / vasectomie puur voor de seks?
      • Pas op voor deze gevaarlijke sekstrend: Stealthing
  • Erotische massage
    • Body to body massage
      • Nuru massage met Nori massage gel
    • Tantra massage
      • Yoni massage, het ultieme genot voor de vrouw
      • Tantra massage cursus
      • Tantra massage salons
    • Sensuele massage voor de vrouw
    • SM massage van lichte bondage`s tot femdom
    • Erotische sex massage salons
      • Seks massage hoe gaat dat in zijn werk
      • Arrangementen bij een seks massagesalon
      • Hoogtepunt bij een erotische massage salon
      • Illigale seks massage salons die seks aanbieden
  • BDSM
    • Rollenspel
      • Ageplay
      • Cuckolding is een sadomasochistisch spel met meesteres
      • Femdom – Femdom wereld – Femdomina – Meesteres
      • Pooier en hoer
      • Ponyplay
      • Rapeplay het verkrachtingsspel
      • Nursing
      • Spanking
    • BDSM kent verschillende begrippen
      • Wat is een Dom binnen de BDSM
      • Wat is een sub in de BDSM
    • BDSM Sex Toys
      • Andreaskruis – BDSM kruis
      • Kietelveer
      • Sounding
    • BDSM Kleding
    • BDSM verschillende vormen van bondage
      • Handleiding bondage
      • Leer de knopen bij bondage
      • Soft bondage alleen voor beginners
  • Sexverhalen
  • Betaalde sex
    • Amateur Hoeren
  • Overzicht
  • Gay
  • Nieuws
Je bent hier: Home / Seks tips en uitleg / Klaarkomen of te wel een orgasme krijgen / PC spier training, meer controle over het orgasme

PC spier training, meer controle over het orgasme

PC spier trainen. Daar gaan we het hier over hebben. Naar schatting komt 20 tot 30% van de mannen te snel klaar. Hiermee is een vroegtijdige ejaculatie het meest voorkomende "seksuele probleem" onder mannen. Nog meer dan een erectiestoornis want naar schatting heeft 10% van de mannen een erectiestoornis.

Het trainen van de PC spier
20 tot 30% van de mannen komt te snel klaar

Waar een erectiestoornis vooral op oudere leeftijd speelt, speelt het probleem van een vroegtijdige ejaculatie vooral op jongere leeftijd. Het probleem van een vroegtijdige ejaculatie speelt vooral onder mannen jonger dan 40 jaar.

Er zijn technieken waarmee we de ejaculatie kunnen uitstellen. We kunnen de ejaculatie uitstellen, en zelfs controleren, door de PC spier te trainen.

In dit artikel zullen we ingaan op de vraag hoe je deze spier kunt trainen om de ejaculatie uit te stellen. Voordat we daar op ingaan staan we eerst even stil bij wat er precies wordt verstaan onder te snel klaarkomen.

Wanneer spreken we over een vroegtijdige ejaculatie?

Veel mannen vinden dat ze te snel klaarkomen. Dit hoeft niet perse te betekenen dat ze medisch gezien last van een vroegtijdige ejaculatie hebben. Iemand die na 10 minuten zijn hoogtepunt bereikt kan van mening zijn dat de daad wel wat langer had mogen duren. Er is in dit geval echter geen sprake van een vroegtijdige ejaculatie.

De Universiteit van Utrecht heeft onderzocht hoe lang het duurt voordat een man klaar komt. In Nederland blijkt dit gemiddelde op 5,1 minuut te liggen. Hou je het 10 minuten vol dan zit je dus ruim boven het gemiddelde. Dit betekend overigens niet dat je de 10 minuten niet zou kunnen verlengen. Door het trainen van de PC spier kan iedereen het hoogtepunt uitstellen. Daarover verderop meer.

Medisch gezien wordt een ejaculatie welke binnen een minuut na penetratie plaats vindt gezien als vroegtijdige ejaculatie. Daarbij gelden ook nog een aantal voorwaarden. Deze zijn;

  • De man heeft geen controle over het moment van klaarkomen.
  • De man heeft slechts minimale stimulatie nodig om klaar te komen en dat doet zich onder verschillende omstandigheden voor.
  • Als je in sommige situaties snel klaarkomt terwijl je het in andere situaties  het wel lang volhoudt betekend medisch gezien dat er geen sprake is van vroegtijdige ejaculatie.

Oorzaken van een vroegtijdige ejaculatie

Er kunnen verschillende oorzaken aan een vroegtijdige ejaculatie ten grondslag liggen. Deze kunnen psychologisch of lichamelijk zijn. Veel voorkomende oorzaken zijn, een zwakke PC spier, seksuele onzekerheid, het is aangeleerd of men staat onvoldoende in contact met de eigen lichamelijke gewaarwordingen.

In veel gevallen ligt een zwakke PC spier ten grondslag aan het probleem van een vroegtijdige ejaculatie en daar is iets aan te doen.

Het trainen van de PC spier

De afkorting PC staat voor Pubococcygeus. Deze spier kan je voelen en bevind zich tussen de balzak en de anus. Door deze spier te trainen zal je niet alleen de ejaculatie kunnen uitstellen maar zal je bovendien de orgasmes intenser ervaren en zal je een hardere erectie hebben. Alle reden om de PC spier te gaan trainen dus.

Deze spier wordt tijdens de ejaculatie gebruikt. Als deze spier ontwikkeld is zal je de ejaculatie voelen aankomen waardoor je tijdig op de rem kan trappen. Indien de PC spier echt goed ontwikkeld is kan je zelfs klaarkomen zonder ejaculatie. Dit wordt gedaan door de spier hard samen te trekken op het moment van klaarkomen. De PC spier houdt dan de ejaculatie tegen maar je zal wel klaarkomen. Dit betekend zoveel seks hebben als je conditie het toelaat en zoveel klaar komen als je maar wilt. Bedenk eens wat dat zou kunnen doen voor je seksleven.

De PC spieroefeningen

Te snel klaar komen is geen pretje
Je hebt ook PC spieroefeningen

De PC spier is een spier zoals elke andere spier in je lichaam en is door oefeningen dus sterker te maken. Vanwege de bijzondere plaats van de spier kunnen we niet met halters aan de slag en zullen we creatief moeten zijn om deze spier te belasten.

Om de spier te kunnen trainen is het allereerst belangrijk dat je de spier goed kan lokaliseren. Druk met je vinger op het gebied tussen je geslachtsdeel en de anus, dit is de plek waar je PC spier zit. Als je de spier aanspant terwijl je je vinger tussen je geslachtsdeel en de anus drukt dan kan je voelen dat de spier wordt aangespannen en weet je dat de juiste hebt.

Dan begint de training van de PC spier

Om te beginnen met trainen beginnen we zoals we dat ook bij andere spieren zouden doen met een warming-up. Dit doen we door de spier gedurende 5 seconden aan te spannen en vervolgens 5 seconden te ontspannen. Dit mag je 10 maal herhalen.

Nu de spier opgewarmd is, is het tijd voor zwaardere oefeningen. Span hem gedurende 1 minuut aan, waarna je de spier een minuut ontspant. Herhaal dit 3 maal. Hiermee train je het uithoudingsvermogen.

Om de maximale kracht te verbeteren kan je de volgende oefening doen: span de spier gedurende 3 seconden zo hard mogelijk aan waarna je de spier 10 seconden ontspant. Herhaal deze cyclus 5 maal.

Een andere oefening is om de PC spier zo snel mogelijk aan te spannen en weer te ontspannen. Doe dit gedurende 10 seconden zo vaak mogelijk. Na een korte pauze van 10 seconden herhaal je dit nog 2 maal.

Om de PC spier sterker te laten worden zal je de oefeningen langzaam moeten opvoeren. Dit kan je doen door meer herhalingen te doen en de sets langer te maken. Probeer iedere dag de oefeningen te doen. Het voordeel er van is dat je ze altijd wel even tussendoor kan doen. Als je staat te douchen of het eten staat te koken bijvoorbeeld. Na een paar weken zal je al het effect van de oefeningen gaan merken, blijf wel doorgaan met de spieroefeningen, pas na een paar maanden zal je echt maximaal profijt van de oefeningen kunnen ervaren.

Toch een middeltje voor een betere ontlading?

Heb je er geen  zin in om deze oefeningen te doen of je hebt een andere reden dat je hier niet aan wil beginnen dan is er een gemakkelijke manier! Er zijn speciaal hiervoor ontwikkelde ejaculatie verbeteraars op de markt die er voor zorgen dat je niet meer zo snel klaarkomt.

pc spier trainen of een middeltje nemenWanneer je ontevreden bent over het hoeveelheid sperma wat jij spuit of je wil gewoon een krachtiger golf sperma produceren dan is het product meer sperma een veel gemakkelijker manier om dit voor elkaar te krijgen. Met zijn vele positieve eigenschappen blijft je erectie ook nog eens langer staan. Geniet op een makkelijke manier van de geneugtes van het leven met een beetje hulp...

Bekijk verder ook;

prostaat vingeren of prostaat melken
Prostaat vingeren of melken – Anaal klaarkomen met heftige orgasmes
een webcamvrouw laat je genieten
Een webcamvrouw laat jou niet klaarkomen maar ze geeft je een orgasme!
klaarkomen van een man is anders als die van een vrouw
Klaarkomen of te wel een orgasme krijgen
sex medicijnen en supplementen
Sex-medicijnen
klaarkomen man kan heel snel gaan
Klaarkomen man
ejaculatie verbeteren is een middel voor
Ejaculatie verbeteren
Te snel klaarkomen is beslist geen pretje maar je kan er iets aan doen
Te snel klaarkomen
zelfbevrediging met seksspeeltjes
Hoe krijgt een man een orgasme door een seksspeeltje

Populair:

gratis porno en sexfilms7 beste websites om gratis porno te kijken

webcamsex websitesTop 3 gratis webcamsex sites

vriendin geen zin in sex8 redenen waarom je vriendin geen sex met jou wil

succesvol online daten zonder fouten te maken10 online dating fouten die makkelijk te voorkomen zijn

Zoeken op deze website:

Nederlandse Camgirls Nu Online

isliveafbeelding

Over IWVS: · Privacy beleid · Disclaimer · DMCA · Contact · Links

© Copyright 2017 · Alle rechten voorbehouden ·Website geschikt voor personen van 18 jaar of ouder.

Bescherm minderjarigen tegen expliciete beelden op internet met Net Nanny

RTA alleen voor adult volwassenen