Zelfhulp bij sexuele problemen

Zelfhulp als je een seksueel probleem hebt

Het is bekend dat mensen niet snel over een persoonlijk sex probleem willen praten en daarom geen hulp zoeken hiervoor. Daarom dit hoofdstuk voor zelfhulp bij een seksueel probleem. Verschillende seksuele problemen kunnen voor zowel een man als vrouw bedoelt zijn en kunnen met zelfhulp je seksueel probleem oplossen. In dit hoofdstuk zullen we dan ook de problemen beschrijven van zowel de man als de vrouw.

Er kunnen vele seksuele problemen zijn die je zelf gemakkelijk kan oplossen, alleen ontbreek de kennis er van bij een hoop mensen. Voor deze groep hebben wij verschillende hoofdstukken geschreven die uitleggen wat het probleem is en wat je er eventueel aan zou kunnen doen. Op deze pagina zal je een korte beschrijving vinden die je vervolgens door kan linken naar het hoofdstuk waar er uitgebreid over geschreven is. Staat jouw probleem er niet tussen kijk dan op het sex woordenboek en kijk of hij hiertussen staat.

Sex wordt vaak vergeleken met liefde, dat is voor een groot gedeelte ook zo maar sex kan ook een intiem samenzijn zijn. Elk mens heeft verschillende behoeftes zo ook in seksuele relaties. De behoeftes van elk mens is anders, maar als één van deze partners een seksueel probleem heeft dan zal de seksuele intimiteit problemen kunnen veroorzaken. Waardoor op den duur zelfs een relatie op stuk kan lopen. Dit gezegd te hebben moet je niet vergeten dat er ook seksuele problemen zijn waar je zelf mee kan zitten! Ongeacht of je bed partner of je toekomstige bed partner hier en probleem van ondervindt.

Relatie problemen kunnen ontstaan wanneer je elkaar op seksueel vlak niets meer kan bereiken. Terwijl er vaak genoeg er iets aan te doen is.

Je hebt dus verschillende seksuele problemen, de één is stuk minder ernstig als de ander. Daarom is dit hoofdstuk ook ingedeeld in twee categorieën, niet ernstig en ernstig. Zelfs hierin moeten we een nuance aanbrengen want een niet ernstig probleem kan voor de ondergaande wel ernstig zijn! Ten eerste moet je het seksueel probleem ook kunnen onderkennen of herkennen.

Vergeet niet dat zelfhulp bij seksuele problemen geen vast wondermiddel is, je moet er altijd zelf aan werken!

Zelfhulp van een sexueel probleem voor mannen

Erectie probleem

Je moet niet altijd denken dat je impotent bent als het die ene keer niet lukt. Bij sommige mensen duurt het eenmaal iets langer eer ze een erectie krijgen of opgewonden raken.
Dit probleem komt vaak voor, maar er is iets aan te doen. Lees alles over een erectie probleem op het hoofdstuk erectieprobleem. Als je het gehele verhaal gelezen hebt dan weet je waarschijnlijk waar bij jouw het probleem ligt. Er zijn namelijk een paar dingen die je zelf kan doen om het gênante probleem op te lossen.

• Een gebruik van een penis pomp kan wonderen verrichten, alles over deze pomp dan je op het hoofdstuk van een penis pomp lezen en bestellen.
• Je kan ook gebruik maken van een erectiepil, die weer een gezonde erectie stimuleert. Hulp is nooit weg!

Een te kort toompje

Het toompje ook wel frenulum genoemd is het peesje wat aan je voorhuid vastzit en verticaal over de eikel loopt. Als het toompje te kort is geeft dat te veel spanning waardoor er pijn tijdens het

vrijen kan ontstaan. Je kan hier meer over lezen op het hoofdstuk dyspareunie, pijn hebben bij het vrijen. Het enige wat je zelf kan proberen is in een warm bad of onder een warme douche je voorhuid masseren waardoor het toompje iets oprekt en de spanning op je eikel  afneemt.

Als de problemen blijven ontstaan dat moet men naar de dokter. De oplossing bestaat meestal uit een gedeelte of een gehele besnijdenis. Meer over een besnijdenis kan je lezen op Atrium MC.

Ontsteking van de eikel

Balanitis zo noemt men de algemene term van soorten ontstekingen van de voorhuid en de eikel. Wanneer je eikel pijn doet dan is dit een lastige aangelegenheid die gelukkig in veel gevallen te verhelpen is.

Lees over ontstekingen en nog veel meer op het hoofdstuk dyspareunie, een duur woord voor pijn bij het vrijen. Maar weet wel dat je veel ontstekingen zelf kan voorkomen. Wij hebben een paar zaken hieronder vermeld om te voorkomen dat je een ontsteking gaat krijgen en hoe je het kan oplossen.

• Zorg er voor de eerste plaats voor dat je penis elke week minimaal twee a drie maal goed gewassen wordt. Want voorkomen is beter als genezen! Vergeet daarbij niet om je voorhuid terug te schuiven zodat je eikel bloot komt te liggen.
• Heb je last van je eikel, ga dan met je penis in lauw water zitten waarin je wat biologisch wasmiddel hebt gedaan. Dan kan goed met Biotex e.d.Blijf daar zeker tien minuten in zetten en dan trek je met regelmaat je voorhuid zo ver mogelijk terug over de eikel. Hierbij moet je wel zorgen dat de penis onder water is. Als je klaar bent dan de penis goed met lauw water afspoelen.
• Je kan ook je penis en natuurlijk hierbij ook de eikel met een schoon zacht lauw doekje schoonmaken, ook dit doe je een paar keer per dag of na elk toilet bezoek waarbij je geplast hebt.
• Denk je dat je een SOA hebt ga dan altijd naar de dokter.

Orgasme problemen

Orgasme problemen of te wel problemen hebben met klaarkomen kan uit vele verschillende factoren bestaan. Orgasme problemen is ook de verzamelnaam van de vele manieren hoe de man ( wel of niet ) kan klaarkomen. Je kan erg laat klaarkomen wat betekend dat je oneindig door moet gaan tot je een keer klaar komt. Maar ook te snel klaar komen is ook weer niet altijd gewenst om maar niet te spreken dat je helemaal niet klaar kan komen. Zo zie je maar dat er vele mogelijkheden kunnen zijn waardoor jij juist een oplossing wilt hebben voor je probleem. Niet altijd de man zit er mee ook de partner kan hier negatieve gevoelens van krijgen.

Te laat klaar komen

Iedereen kent het wel of heeft het wel eens meegemaakt, je bent aan het sexen en je komt maar niet klaar. Alcohol kan hier van de oorzaak zijn, en dan spreken we over te veel alcohol!

Klaar komen is natuurlijk heel natuurlijks maar niet altijd vanzelfsprekend. Maar de problemen kunnen ook veroorzaakt worden door langdurige stress waardoor je net niet genoeg opgewonden bent. Maar het kan ook komen dat je relatie op dat moment niet goed is. Als deze zaken kunnen er voor zorgen dat jij er lang over doet om klaar te komen.

Maar niet of te laat klaar komen is vaak een tijdelijk probleem als altijd alles normaal is verlopen. Dit probleem kan verschillende oorzaken hebben;

• Je hebt pijn tijdens de gemeenschap
• Je hebt helemaal geen zin in sex en je sexuele opwinding is ver te zoeken, je kan gewoon niet geil worden
• Als je te veel alcohol genuttigd hebt dan is dat een normaal verschijnsel dat je niet of erg laat klaar komt, zo ook als je bepaalde medicijnen of drugs tot je neemt.
• Je zit tijdelijk in een depressie of je hebt stress waarbij vermoeidheid ook een rol speelt
• Faalangst
• Als je ziek bent dan is de geiligheid vaak ook ver te zoeken
• Je kan “droog klaar komen” hier hebben we het al overgehad op het hoofdstuk retrograde ejaculatie.

Oplossingen zijn vaker makkelijker als je doet denken. Je moet gaan zorgen dat je weer voldoende zin in sex krijgt, dus met andere woorden je moet weer geil worden en daar zijn er paar manieren voor. Lees hiervoor het hoofdstuk “geil” maar eens door. Je kan als je weinig alcohol nuttigt ook geil worden door drank! Niet dat we het aanraden maar het is een feit.

Maar buiten dat je ontspannen en vit moet zijn, moet je eventueel het gebruik van alcohol en drugs ook vermijden, zeker als je merkt dat dit het klaarkomen belemmerd. Bij medicijnen gebruik moet je op internet even nazoeken of deze bijwerkingen hebben op je orgasme, zou dit zo zijn dan kan je bij je arts om een alternatief geneesmiddel vragen die deze problemen niet geven.

Kom je er zelf niet uit dan is een bezoek aan een arts altijd gewenst.

Te snel klaar komen

Te snel klaarkomen oftewel een premature ejaculatie hebben. Weet wel dat je beslist niet alleen dit probleem hebt, één van de vijf Nederlandse mannen hebben hier af en toe last van. Te snel klaarkomen hangt altijd af van de persoon zelf, wat vindt jij eigenlijk wat te snel klaar komen is. Om hier achter te komen kan je het beste het hoofdstuk te snel klaar komen eens lezen en dan kan je zelf ontdekken wat te snel klaarkomen is en of je hier iets aan wilt gaan doen. Je kan altijd leren hoe je je orgasme onder controle kan houden om te voorkomen dat je te snel klaarkomt.

Alleen jij en je partner kunnen beoordelen of je te snel klaar komt. Als dit zo is weet dat je er zelf al een hoop aan kan doen!

Op het hoofdstuk “te snel klaarkomen“gaan we hier uitvoerig op in en daar vindt je alle oplossingen. Gebrek aan voldoende beweging, slecht en onregelmatig eten, stress en vermoeidheid kunnen ook bijdragen tot dit probleem. Als je bed prestaties door een voortijdige ejaculatie achteruit gaan dan is het tijd om hier wat aan te gaan doen! Je kan bij te snel klaar komen “last” hebben van te veel sexuele prikkels waardoor je zo opgewonden bent dat het er uit is voor je het weet! Het is natuurlijk niet zo vreemd dat je zo sexueel opgewonden raakt van je partner dat als zij er maar even aan zit , hij spontaan begint te spuiten. Om echt alles goed te weten raden we je ook aan om het hoofdstuk de “alles over de penis” te lezen, hier staat erg veel beschreven zodat je weet hoe het eigenlijk allemaal werkt.

Niet klaar kunnen komen

Als je pijn gehad hebt bij je eerdere sex activiteiten dan is de volgende keer bijna onmogelijk om nog klaar te kunnen komen van de pijn. Of zelfs de gedachte hieraan al. Op het hoofdstuk  Dyspareunie bespreken we een paar zaken die te maken hebben met pijn bij sex. Er zijn er verschillende waarbij je ook de oplossing van kan vinden!

Ejaculatie verbeteren

Sommige mannen en soms ook vrouwen vinden dat de man geen of veel te weinig sperma spuit. In de eerste instantie zou je denken dat is toch geen sexprobleem, maar er zijn mensen die het klaarkomen en het daarbij  spuiten van sperma juist er bij hoort, een mooie krachtige straal sperma geeft voor sommige vrouwen de bevestiging dat de man het heel lekker gevonden heeft. Op het hoofdstuk ejaculatie verbeteren gaan we er diep op in. En kan je lezen wat voor oplossingen hiervoor allemaal zijn. Als jij vindt dat je meer sperma zou willen spuiten dan is dit hoofdstuk helemaal voor jou bedoeld!

Priapisme

Eigenlijk hoort dit onderwerp hier niet thuis, maar we willen het toch vermelden, daar deze aandoening voor de mensen die het hebben en niet weten wat ze er mee aanmoeten heel belangrijk kan zijn. Alles over dit onderwerp kan je nalezen op het hoofdstuk priapisme.

Als je er nog nooit van gehoord hebt is dat niet zo vreemd, want wie praat er nu over zijn sexprobleem! Priapisme is dat als je een erg langdurige of zelfs een constante blijvende erectie hebt. Het vreemde hiervan is dat je hierbij geen sexuele gevoelens hebt. Het is de tegenhanger van een erectie of impotentie probleem, hierbij wordt de penis juist niet hard, nu kan hij niet meer slap worden.

Je kan in de eerste fase met zelfhulp wel iets doen, gaan plassen om de blaas leeg te maken of een warm bad nemen kan in vele gevallen al genoeg zijn. Maar duurt de erectie langer als drie uur dan raden we je toch aan om een arts te raadplegen. En als de erectie te lang vasthoudt dan kan het zijn dat je doorverwezen wordt naar de uroloog. Als je naar de dokter gaat wees dan wel erg eerlijk want alleen dan kan hij de oorzaak achterhalen en je goed behandelen. Wacht beslist niet te lang om naar de dokter te gaan!

Het is beter om geen zelfhulp hierbij toepassen maar altijd naar een dokter gaan! Je hebt er maar één!

Sexverslaving

De definitie van sexverslaving is dat je een herhalend patroon hierin hebt. De sex die hieruit voortvloeit heeft vaak negatieve consequenties voor jou maar ook voor iemand uit je omgeving. Op het hoofdstuk over verslaafd zijn aan seks staan verschillende sexverslavingen in vermeld, hierbij wordt er ook verwezen naar satyriasis. Het is veel leeswerk, maar het is dan ook wel erg belangrijk, eventuele oplossingen kan je hier ook vinden.

Een SOA probleem

Hier kunnen we heel duidelijk over zijn, als je maar vermoed dat je een SOA hebt dan moet je er zo snel mogelijk iets aan doen! Op het hoofdstuk geslachtsziekten staan ze bijna allemaal beschreven, waarbij sommige je er zelf iets tegen kan doen maar bij andere zal je zo snel mogelijk naar de dokter moeten gaan.

Sex en ouder worden

Als je ouder wordt dan kan je met sexproblemen te maken krijgen, op het hoofdstuk sex en ouder worden staan de meest voorkomende en weinig voorkomende zaken beschreven. Je zal hier ook verschillende oplossingen vinden waar je zelf misschien nog niet aan gedacht hebt. Zelfhulp is vaak de beste remedie!

---

Zelfhulp van een seksueel probleem voor vrouwen

Orgasme probleem

Als je sex hebt dan word je lichaam op de juiste manier gestimuleerd zodat je tijdens de sex tot een orgasme kan komen, je werkt er als het ware naar toe. Daarvoor moet je natuurlijk wel de juiste prikkels krijgen, of het nu door de penis,met de tong of met de hand gebeurd dat maakt niet uit. Ook met een sextoy kan je natuurlijk genoeg seksuele prikkels krijgen waardoor je klaar kan komen.

Toch kunnen veel vrouwen tijdens de geslachtsgemeenschap geen orgasme bereiken, maar wel tijdens bijvoorbeeld masturbatie of dat de partner de clitoris op de juiste wijze stimuleert. Je staat hierin niet alleen want meer dan zestig procent van de vrouwen bereiken door geslachtsgemeenschap geen orgasme!

Veel vrouwen en mannen hebben ook nog eens niet de zogenaamde G spot ontdekt, die bij de vrouw ongeveer zes centimeter van de ingang van de vagina zit. Prikkeling van deze plek kan sommige vrouwen makkelijk tot een orgasme brengen. Op het hoofdstuk G spot leggen we alles uit hierover. Op dit hoofdstuk behandelen we het clitoraal klaar komen, vaginaal klaar komen , squirten en G spot stimulatie. Een heleboel zou je denken maar het kan jouw probleem waarschijnlijk wel oplossen als je weet hoe alles in elkaar zit.

Maar er zijn natuurlijk nog meer problemen waardoor je niet klaar kan komen;

• Je bed partner weet niet precies hoe hij jouw moet stimuleren tot een orgasme, hierbij zou je hem natuurlijk nadat je alles gelezen hebt wel kunnen helpen.
• Als je een negatieve ervaring betreft een seksuele ontmoeting met iemand kan dat ook behoorlijk inhakken of je vertrouwen waardoor je niet meer klaar kan komen.
• Misschien ben jij wel niet tevreden met je eigen lichaam en schaam je hiervoor, dat geef natuurlijk ook een geweldige negatief gevoel waardoor je niet klaar kan komen.
• Wees niet te gefixeerd om een orgasme te krijgen, want dat is nergens voor nodig. Geniet en het orgasme komt vanzelf wel.
• Sommige vrouwen zijn zo bezig met hun partner naar zijn zin te laten hebben dat ze zich zelf vergeten.

Kijk eerst eens of als je met je zelf bezig bent of je tot een orgasme kan komen, kan je dan wel klaar komen dan moet je het zoeken in de relatie sfeer die je hebt met je partner. Het kan zijn dat je niet opgewonden genoeg ( meer ) wordt of verbeter de communicatie met hem betreft zijn seksuele vaardigheden. Niet elke man weet wat hij doet!

Het eerst moet je leren te ontdekken wat jouw geil maakt en wat jouw seksuele wensen zijn, dan ben je al aardig op weg.

Vaginisme

Vaginisme is dat je reageer op angst voor pijn. Deze is vaak ontstaan bij een eerdere seksuele ervaring. Bijvoorbeeld, als het penetreren van een penis de eerste keer pijn heeft gedaan dan kan het zijn dat je volgende keer weer pijn kan gaan verwachten. Het heeft vooral te maken met de bekkenbodemspieren die verkrampen, maar op het hoofdstuk vaginisme kan je lezen wat vaginisme precies is en hoe je hier van af kan komen. Om dit op te lossen heb je niet altijd professionele hulp bij nodig. Het is een vervelend probleem voor zowel de vrouw als de partner. Maar gelukkig kan zelfhulp hier veel doen.

Problemen met het vochtig worden tijdens het vrijen

Als je een te droge vagina hebt kan dat vaginale droogheid zijn of te wel vaginale atrofie. Een vagina maakt als het goed is zelf vocht aan waardoor als je opgewonden bent nat van onderen wordt. Dit alles kan afhankelijk zijn van je hormoonhuishouding, of je hebt te weinig prikkels die er voor zorgen dat je geil wordt. Je kan hier zeker zelfs wat aan doen! Op de pagina vaginale droogheid wordt hier uitvoerig op in gegaan en worden verschillende oplossingen geboden. Laat je sex leven niet beïnvloede door iets waar je zelf iets aan kan doen.

Pijn bij het vrijen

Er zijn veel oorzaken die er voor kunnen zorgen dat je pijn bij het vrijen hebt. Pijn bij het vrijen noemt men ook wel dyspareunie. Omdat er vele manieren kunnen zijn dat je pijn bij het vrijen hebt is er een compleet hoofdstuk aan gewijd. Dit is het hoofdstuk  dyspareunie bij vrouwen, als je dit doorlees kan je zien welke dat zijn en wat je er eventueel zelf aan kan doen. Je zal dan merken dat verschillende zaken met elkaar te maken kunnen hebben en dat niet alles op zich zelf staat.

Pijn bij het vrijen is toch een klacht die veel voorkomt bij vrouwen. Sommige vrouwen hebben hier regelmatig last van en weer andere maar een enkele keer. Natuurlijk is het vrij logisch dat je minder zin krijgt als je pijn ervaart bij het vrijen. Toch ondanks de kennis en begrip zijn er relaties die hiertegen niet bestand zijn.

Heb je pijn bij het “stoten” van de penis, kijk dan eens of het alleen is wanneer je een bepaald standje hebt aangenomen. Deze pijn kan ontstaan als de penis de baarmoedermond aan stoot. De oplossing is heel makkelijk, zoek een ander sex standje die voor jullie allebei bevredigend is. Je zal zien dat het de standjes zijn waarbij de penis niet zo diep in de vagina komt.

Heb je na geslachtsgemeenschap pijn in je buik dan kan dit gemakkelijk gaan om een soort spierpijn. Dit komt omdat tijdens de vrijpartij de bekkenbodemspieren te gespannen zijn geweest, het is vervelend maar geen reden tot ongerustheid. Met ontspanningsoefeningen van de bekkenbodemspieren verlicht deze klacht.

Een SOA probleem

Een soa probleem hebben of bang zijn om er één te hebben, je kan met zelfhulp een hoop doen. Maar vergeet niet bij sommige SOA problemen moet je wel naar de dokter! Zie voor alle informatie op het hoofdstuk geslachtsziekten, je kan ze hier allemaal vinden.

Blaasontsteking

Als je een blaasontsteking hebt dan kan dat soms vanzelf overgaan maar je kan er ook voor zorgen dat je minimale kans hebt om het te krijgen. Zie voor meer informatie op blaasontsteking. Zelfhulp bij een blaasontsteking is mogelijk maar je kan het veel beter voorkomen!

Heb je blaasontsteking zorg er dan voor;

• Dat je veel drinkt, hierdoor ga je plassen en plast je de bacteriën uit
• Als je aandrang hebt om te gaan plassen stel dit dan niet uit
• Bij het plassen altijd je blaas compleet leeg plassen

Na een tijdje zal de klacht overgaan, blijkt dat hij toch hardnekkig is en je hebt na een week nog steeds last er van dan moet je bij de huisarts een antibiotica keur ophalen. Want blijvende blaasontsteking kan overgaan naar nierbekkenontsteking.

Sexverslaving

Een sexverslaving is een aandoening die meer voor komt als je doet denken! Zelfhulp bij een sexverslaving in het begin stadium is nog mogelijk, later wordt het moeilijker en kan je het vaak niet alleen meer af. En er zijn verschillende vormen van seksverslavingen. Het is een ongewone sterke seksuele drang om te masturberen of om sex te hebben. In het hoofdstuk over seksverslavingen kan je er alles over lezen. Denk jij op een ongezonde manier aan sex of je partner heeft hier last van dan kan je er wat aan doen.
Iemand die aan sexverslaving leidt zal in therapie moeten gaan en in sommige gevallen kan medicatie helpen. Als sex je leven beïnvloed moet je hulp zoeken. Dit kan je bijvoorbeeld doen bij het center van verslavingen. Wat een hoop mensen niet weten is dat nymfomanie en satyriasis ( bij mannen ) ook onder sexverslaving vallen.

Relatie probleem

Natuurlijk kan het ook zo zijn dat je helemaal geen seksuele aandoening hebt. Je verliefdheid kan verdwenen zijn of je partner heeft veel meer zin in sex als dat jij het zou willen. Natuurlijk kunnen ziektes, stress, depressie of vermoeidheid de oorzaak zijn maar relatieproblemen geven ook seksuele problemen. Je kan bijvoorbeeld na een bevalling veel minder behoefte aan sex hebben, hierbij spelen vooral de emotionele en hormonale veranderingen van je lichaam een grote rol. Het allerbeste is openlijk hierover met je partner te praten, dit lost vaak de meeste problemen op!

Verlatingsangst

Veel mensen hebben verlatingsangst, wat in de meeste gevallen ongegrond is maar toch een sterk en blijvend rot gevoel geven aan die gene die hier last van hebben. Op het hoofdstuk verlatingsangst gaan we hier dieper op in en bieden hier ook een zelfhulp programma aan. Verlatingsangst is niet aan geslacht of leeftijd gebonden en kan elk moment van je leven zo maar ontstaan. Als je hier niets aan doet dan kan dat zeer negatieve gevolgen hebben op je relatie maar ook op je zelf!

Seksueel misbruik

Seksueel misbruik, dit komt helaas nog steeds te veel voor in de huiselijke kringen. Seksueel misbruik gaat vooral over ongewenste sexualiteiten. Seksueel misbruik komt niet alleen bij vrouwen voor maar ook bij mannen en kinderen. Het seksueel geweld komt vaak van de partner of een familie lid. Maar ook de huisvriend of de buurman kan een pleger zijn. Als je er meer van wilt weten of je zit ergens mee dan kan je op hoofdstuk Seksueel geweld en misbruik er alles over lezen. Zelfhulp hierin bestaat dat je eigenlijk actie moet ondernemen naar de juiste instanties.

Bij sexueel geweld worden alle normen en waarden en de toelaatbare grenzen overschreden!

Wanneer jij in een situatie zit waar sprake is van seksuele (handelingen) misbruik die jij niet wilt dan kan je hier wat tegen doen!
Het beste is om je zelf te informeren bij verschillende instanties, want dit is een probleem waar je vaak zelf niet veel tegen kan doen of durft te doen.

Organisaties waar je terecht kan;

• Je kan terecht bij de organisatie sensor, dit is een organisatie die ten eerste plaats een luisterend oor biedt maar jouw ook kan adviseren wat voor stappen je kan ondernemen als je seksueel misbruikt wordt.
• Je kan ook terecht bij slachtofferhulp als je seksueel misbruikt wordt.
• Laat wat je overkomen is jou leven niet bepalen en zoek hulp bij verbreek de stilte. Zij helpen nadat ze jou probleem aangehoord te hebben om bij de juiste instanties terecht te komen.
• Ben je verkracht e.d. dan kan je direct terecht bij het centrum seksueel geweld. Hier kunnen ze hulp bieden op medisch en psychologisch vlak. Maar ze helpen je ook om aangifte te doen als je dit wilt natuurlijk.
• Als het blijkt dat je kind betrokken is bij ongeoorloofde seksuele handelingen dan kan je terecht bij slachtofferhulp kindermisbruik.