Penopauze, overgang bij mannen

Penopauze en nu?

Heeft de man ook last van overgang? Ja, dit wordt in de volksmond gekscherend penopauze genoemd een ander woord voor het onbekendere andropauze. Penopauze de tegenhanger van wat bij de vrouw overgang is. Weet wel dat er tussen de namen penopauze en andropauze wat verschil zit! De penopauze verminderd het libido en geef erectieproblemen ten gevolgen van de afname van het mannelijk hormoon, terwijl andropauze meer gevolg heeft van de afname van het testosteron en natuurlijke veroudering.

De afname van het hormoon testosteron begint bij de man al als ze eind dertig, begin veertig zijn. Dit proces gaat dan geleidelijk door tot de leeftijd van ongeveer 75 jaar. Omdat dit proces zo langzaam verloopt merken de meeste mannen dit pas op latere termijn.

Ook bij mannen verandert de hormoonhuishouding naar mate ze ouder worden. In tegenstelling tot vrouwen blijven mannen wel vruchtbaar na deze perioden. Bij mannen begint dit rond hun 40 en 50ste levensjaar. Ook neemt het geslachtshormoon testosteron af, als de daling begint noemt men dat de penopauze. Een tijd die zich o.a.kenmerkt met haarverlies, dikker worden en minder spiermassa en erectie problemen. Het testosteron daalt tot ongeveer tot de 75ste levensjaar van de man. De snelheid van het verminderen van het testosteron is voor elk man verschillend, er zijn mannen bekend die nog het zelfde testosteron hebben als iemand van dertig jaar! Wel verloopt het proces van de hormonale veranderingen bij de man iets trager als bij een vrouw.

Er zijn sexuologen die spreken niet meer over een menopauze, andropauze of penopauze maar over Late Onset Hypogonadism, vertaald een tekort aan testosteron in combinatie met kenmerkende psychologische en sexuele symptomen bij mannen. Wij gaan voor het gemak verder met woord penopauze! Maar wat voor naam je het beestje ook geeft, mannen hebben er last van!

Kenmerken van de penopauze

Mannen kunnen rond na hun 50ste zelfs vrouwelijke vormen ontwikkelen, zoals kleine borsten en een buikje. Door de daling van het testosteron daal ook het libido bij de man.

Tijdens het verouderingsproces valt toevallig de afname van testosteron samen. Veel mannen hebben dan eigenlijk last van een psychische kwaal, zoals een ziekte, zelfvertrouwen e.d. waar ze moeilijk mee om kunnen gaan.

In de eerste instantie als je iets leest over overgang dan denk je gelijk aan een vrouw, maar ook de man kan hier dus last van hebben. Sommige zeggen dat een man geen overgang heeft maar toch zijn er vele mannen die wel degelijk overgangsverschijnselen hebben. Natuurlijk niet zoals bij een vrouw maar er zijn wel overeenkomsten. Wat zijn deze klachten van de penopauze dan precies?

Heeft de penopauze invloed op je sexleven

Ja dat kan! Helaas zijn de erotische opwindingen veel trager geworden, dit houdt in dat de penis minder snel stijf wordt als anders. Dit is een normale verschijnsel maar veel mannen weten  niet wat er met zijn lichaam gebeurd tijdens de penopauze en maken zich hier ernstige zorgen over. Ze zijn gelijk bang dat ze impotent worden. Juist deze angst kan er voor zorgen dat ze ook impotent raken! Als het zelfvertrouwen is afgenomen dan is het een stuk moeilijker om een erectie te krijgen. Als het even niet meezit kan je natuurlijk ook erectie pillen gebruiken, vele gebruikers hebben hierdoor weer een normaal sexleven.

Zelfs het gevoel van het orgasme kan veranderen. Oudere mannen kunnen in tegenstelling van jongeren hun ejaculatie beter onder controle houden en er veel bewuster mee omgaan. Omdat vrouwen in het algemeen niet zo snel klaar komen is dit een overwinning, je kan je partner beter bevredigen.

De zaadlozing tijdens het klaarkomen zal veranderen, de druk waarmee het naar buiten gestoten wordt neemt af. Ook de hoeveel zaad neemt af, neemt niet weg dat de gemiddelde man hier nog steeds plezier aan beleeft, maar voor sommige is het een probleem. Voor mannen waarbij de hoeveel zaad afneemt is er wel een oplossing, namelijk ejaculatie pillen, die zorgen voor meer en betere sperma.

Andere veranderingen zijn dat de erectie minder lang duurt na de ejaculatie, met andere woorden hij wordt een stuk sneller slap. Meerdere keren achter elkaar klaar komen wordt bijna onmogelijk. Een man heeft dan wat meer tijd nodig om weer te kunnen sexen. Het lichaam houdt een tijdelijke pauze en is dan ongevoelig voor erotische prikkels.

Je zal gaan merken dat de opwinding die je vroeger had ook is gaan veranderen. Het opwaaien van een kort rokje waar je vroeger al een stijve van kreeg, daar kijk je nu naar zonder extra gevoelens. Ook het zoenen wordt een stuk minder en een streling van een vrouw over je armen doen je ook al niet veel meer. Deze veranderingen zorgen er voor dat sommige mannen onzeker worden.

Je kan de natuur natuurlijk ook een handje laten helpen, want je lichaam is geen machine die je aan en uitzet. Sex moet je natuurlijk wel zin in hebben. Iedere relatie heeft van tijd tot tijd een opkikker nodig. Bedenkt op tijd om je sexleven nog opwindender te maken zodat je voorbereid bent als het toeslaat. Vergeet niet dat je veel wijzer door de jaren bent geworden op sexueel gebied. Je durft en kan er beter over praten en je kan het zo indelen dat jullie beide er plezier aan beleven.

Heeft de penopauze invloed op je relatie

Ja zeker! In deze perioden komt je partner meer centraal te staan, want je kinderen zijn het huis uit en jullie zijn weer met zijn tweeën. Ook maakt de vrouw in de fase van het leven veranderingen door, mede door de overgang. Vele relatie`s komen juist in deze periode erg onder druk te staan, en rijzen er vragen vindt ik haar nog wel zo leuk? En is ze wel zo goed bed. Ben ik nog wel goed genoeg. De sexualiteit krijgt een totaal andere invulling. Dus je relatie veranderd zien der ogen.

Juist nu is het tijd om een geweldig sexleven te hebben, waar het vroeger door werk en kinderen op een laag pitje stond is er nu genoeg tijd voor. Helaas vergeten een hoop mensen dit, en gaan tenslotte alleen verder door met het leven.

Sommige mannen krijgen ook in deze perioden nog eens de midlifecrisis. Het is een gevoel voor mannen die nog wel een gevoel van onrust en drang tot verandering met zich mee draagt. Vergis je niet dat de midlifecrisis meer te wijten is aan sociale en psychische oorzaken, en heeft eigenlijk niets te maken met de andropauze. Deze crises van de man is een perioden van zelfontwikkeling die als de partner er goed mee om gaat positief afgesloten kan worden.

Midlifecrisis is eigenlijk een verzamelnaam van psychologische ontwikkelingsfase die mannen tussen de 35 en 50ste levensjaar mee kunnen maken. Dit komt omdat een man veel veranderingen door maakt in dit deel van hun leven. Het wordt ook wel gezegd dat je wegrent voor je zelf omdat je vindt dat het leven wat je nu leid niet meer bij je past. Een midlifecrisis is dus een bron van emotionele staat van onrust en twijfel.

Natuurlijk zijn er mannen die als ze in de midlifecrisis zitten die hun vrouw inruilen voor een jongeren, een sportauto gaan kopen en eventueel ook nog eens iets aan het uiterlijk laten doen. Maar of dit nu alleen met de midlifecrisis te maken heeft is hiermee nog niet bewezen. Want het bewijs namelijk nog niet de kenmerken zoals hierboven omschreven.

Maar het geeft wel goed aan als ze samen vallen je relatie behoorlijk onder druk kan komen te staan.

Penopauze en wat kan je er doen

Het beste is om het proces te vertragen om gezond te leven. Minder of geheel niet meer roken. Alcohol gebruik in de gaten houden. Want roken en alcohol hebben beide een negatieve invloed op het testosteronspiegel. Maar stress is ook een boosdoener die het reduceert. Dus voldoende slaap en ontspanning nemen.

Je kan er nog veel meer aan doen;

• Leef gezond!
• Als je altijd op een plezierige en ontspannende manier je sexleven onderhoudt dan zal je sexueel verlangen in stand blijven. Besteed genoeg aandacht aan elkaar en zorgt er voor dat de sfeer van je sexleven altijd goed blijft.
• Doe wat meer moeite, dan zijn de overgang en erectie problemen niet zo belangrijk meer.
• Houdt je sexleven opwindend, op wat voor manier dan ook, want het is belangrijk dat je je lichaam sexueel aan de gang houdt. Het probleem met sex is dat je het niet mis als het er niet is!
• Voor en naspel zal een belangrijk ingrediënt zijn in je sexleven, want het is normaal dat je het lichaam langer nodig heeft om in de mood te komen. Wees niet bang om nieuwe dingen uit te proberen en zeker niet om wat meer te experimenteren met elkaar.
• Sexspeeltjes kunnen hier nu goed te pas komen, je lichaam vraagt eenmaal om hogere sexuele prikkels als je wat ouder wordt. Een penis ring wordt bijvoorbeeld nu een handig speeltje om je erectie wat langer in stand te houden.
• Laat je sexuele fantasie eens de vrije loop en praat hier over met je partner, of kijk eens samen een sex film dan komt de opwinding vanzelf.
• Ook andere manieren van sex bedrijven zou voor sommige mensen kunnen helpen om nieuw leven in je sexleven te blazen.
• Misschien een trio`tje of partner ruil, waarschijnlijk voor de meeste mensen te extreem en niet te verkroppen maar voor andere de oplossing!
• Zorgt er ook voor dat er een glijmiddel constant in je nachtkastje aanwezig is, niet alleen voor jou maar ook voor je partner.
• Erectie middeltjes helpen vaak ook uitstekend als het een keer niet meezit.

Bewezen middeltjes voor de penopauze

Het grootste probleem is te kort aan testosteron dus moet dit aangevuld worden daar je lichaam het vertikt! Je zal het van buitenaf moeten gaan toedienen. Er zijn gelukkig genoeg medicijnen hiervoor te koop om je een handje te helpen, producten die zich hebben bewezen zijn;

• Ejaculatie middel voor meer en betere sperma en krachtige zaadlozing
• Erectie middel voor een betere, hardere en lange erectie, de erectiepil
• Vitanuman, verschillende middeltjes voor een perfect sexleven

Vergeet niet dat bij Nederlanders bij de buren het gras altijd groener is, maar dat is niet zo deze hebben de zelfde problemen alleen spreekt men hier natuurlijk niet zo gauw over. Heb je al lang een relatie dan zou dat toch een prachtige manier zijn om samen op avontuur te gaan in het leven van de sexuele mogelijkheden.
Maar wees altjd eerlijk tegen je zelf, als de problemen te erg zijn en je kan het zelf niet oplossen ga dan naar je huisarts. Die kan jou hierover adviseren.

En om het alles nog moeilijker te maken sommige geloven er niet in dat een man een penopauze kunnen hebben, puur om het feit dat zijn nog in staat zijn om kinderen te verwekken. Zij noemen het midlifecrisis. Tja wie zijn wij?

Let op; de inhoud van dit artikel is slechts puur voor informatie bedoeld. Alleen een arts kan een diagnose vast stellen.