9 Slechtste voedingsmiddelen voor het behouden van een gezonde erectie

1 teveel drank kan zorgen voor erectie problemen

Waarschijnlijk is het je als man wel eens overkomen, dat je na een avond stappen samen tussen de lakens belande en er achter kwam dat je geen goede erectie kon krijgen. Door op een avond te veel alcohol te drinken, kun je te dronken worden om een erectie te kunnen krijgen. Dit probleem is normaal gesproken de volgende ochtend al weer verdwenen, zodra je versufte staat van je hersenen voorbij is. Drink je echter langere tijd grotere hoeveelheden alcohol, dan kan er voor zorgen dat je erectieproblemen krijgt die voor lange tijd aanhouden. Dit kan onder andere komen doordat je met alcohol je hormoonhuishouding, zenuwstelsel en algehele gezondheid verstoord en soms zelfs permanent beschadigd. Een drankje drinken om meer in de stemming te komen of om net dat stukje zelfvertrouwen te krijgen is geen probleem, maar drink dus niet te veel als je nog een stijve penis wil krijgen na dat avondje drinken.

Tip: Als je alcohol gaat drinken, kies dan voor rode wijn voor een hardere erectie.

2 Sojasaus verminderd het testosteron en sperma

Ben je groot fan van de Aziatische keuken en eet je regelmatig sushi, denk er voortaan dan aan om zuinig aan te doen met de sojasaus, tenminste als je een harde erectie kunnen krijgen belangrijk vindt. Volgens een onderzoek aan Harvard bleek dat dagelijks het consumeren van soja bij gezonde mannen er voor zorgt dat spermacellen met 40% afnamen. Volgens European Journal of Clinical Nutrition  zagen onderzoekers dat mannen die 120 mg soja per dag toegediend kregen, drastisch minder testosteron bezaten.

Tip: gezonder alternatief voor sojasaus is Coconut Aminos

3 Witbrood staat garant voor een slappe piemel

De meeste mensen is het er ingeprent dat witbrood minder gezond is dan bruinbrood. Wat veel mensen niet weten is dat het eten van veel witbrood en verwerkte koolhydraten zorgt voor ongezonde gewichtstoename. Deze ongezonde toename zorgt er voor dat het oestrogeengehalte van de man verhoogt en het testosteron verlaagd. Daar zit je als man natuurlijk niet op te wachten.

4 Magnetron popcorn uit een zak

Lekker makkelijk zo’n zak met mais die je in de magnetron kunt doen en binnen een aantal seconden heb je popcorn. Best lekker op de bank bij een film, maar niet zo goed voor je jongeheer. De zak waar de popcorn in zit blijkt niet zo gezond te zijn. Er zit namelijk perfluoroctaanzuur oftewel C8 in, wat een belangrijk bestanddeel van teflon is. Dit stofje is niet alleen kankerverwekkend, maar het is ook niet bevorderlijk voor een het krijgen van een harde erectie. Hoge mate blootstelling aan C8 is namelijk gekoppeld aan lagere testosteron waarde. Als je makkelijk een harde plasser wilt kunnen krijgen en het liefst geen extra risico wilt lopen om testikel, lever of alvleesklierkanker op te lopen, dan kun je deze lekkernij het best aan je voorbij laten gaan.

5. Munt

Een kopje muntthee kan erg lekker zijn en verschillende gezondheidsvoordelen hebben, echter zijn er ook nadelen te vinden. Het blijkt dat munt de veroorzaker kan zijn van lagere testosteron waarden. Er zijn diverse onderzoeken naar gedaan, zo ook het onderzoek dat te lezen is op goldjournal.

6 Water uit een flesje

Om even duidelijk te zijn, water is hier niet het gene wat zorgt voor erectieproblemen. Het is het plasticflesje waar het in zit. Componenten zoals BPA die in flesjes voor kunnen komen, zouden volgens onderzoek een negatieve werking op de gezondheid hebben en dan vooral de vruchtbaarheid bij mannen en vrouwen. Meer over het onderzoek is hier te lezen.

7 Kant en klaar voedsel

In kant en klaar voedsel kan te veel natrium in zitten, dat kan leiden tot een verhoogde bloeddruk en verminderde bloedstroom naar bepaalde delen van het lichaam, waaronder dus ook de geslachtsdelen.

8 Gekweekte vis slecht voor je seksleven

Het is algemeen bekend dat iedere week vis eten gezond is. Echter veel gekweekte vis is ongezonder dan men denkt. Uit onderzoek bleek namelijk dat er 8 keer meer kankerverwekkende stoffen in gekweekte vis zaten, dan in de wilde variant. De zo genoemde PCB’s  zijn schadelijke stoffen, die gekoppeld zijn aan lagere testosteron niveaus.

 9 Bewerkt vlees

Voorbewerkt vlees zoals hamburgers, worst, ham, bacon en spek ect. Verhogen niet alleen het risico op kanker. Het is ook niet goed voor het lang in stand houden van een erectie. Alleen al de hoge hoeveelheden zout zijn slecht voor de hoogte van de bloeddruk. Daarnaast zitten er ook nog eens PAK’s, HCA’s en nitriet in, die ieder op zich geen goede invloed hebben op de gezondheid.